Asalamualaikum wr wb,.selamat menjalankan puasa semua
bolobumi.khususnya kyai risang mukti dan admin ahmadr,lan sedulur semua.
Shalat ternyata tidak hanya menjadi
amalan utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-gerakan shalat paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut medis, shalat adalah
gudang obat dari berbagai jenis pnyakit.
Allah, Sang Maha Pencipta, tahu
persis apa yang sangat dibutuhkan oleh ciptaanNya, khususnya manusia. Semua perintahNya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia itu sendiri. Misalnya, puasa, perintah Allah di rukun Islam ketiga ini sangat diakui manfaatnya oleh para medis dan ilmuwan dunia barat. Mereka pun serta merta ikut berpuasa untuk kesehatan diri dan pasien mereka.
Begitu pula dengan shalat. Ibadah
shalat merupakan ibadah yang paling tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat pun mempunyai manfaat masing-masing. Misalnya:
Takbiratul Ihram
Berdiri tegak, mengangkat kedua
tangan sejajar tlinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancer. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
Ruku’
Ruku’ yang sempurna ditandai tulang
belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.
I’tidal
Bangun dari ruku’, tubuh kembali
tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I’tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku’ dan sebelum sujud. Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Pada saat I’tidal dilakukan, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Tentu memberi efek melancarkan pencernaan.
Sujud
Menungging dengan meletakkan kedua
tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan sujud dengan tuma’ninah, tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Posisi seperti ini menghindarkan seseorang dari gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
Duduk di antara sujud
Duduk setelah sujud terdiri dari dua
macam yaitu iftirosy (tahiyat awal) dan tawarru’ (tahiyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. pada saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus Ischiadius. Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
Salam
Gerakan memutar kepala ke kanan dank
e kiri secara maksimal. Salam bermanfaat untuk bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.
Gerakan sujud tergolong unik.
Sujud memiliki falsafah bahwa manusia meneundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang di dalami Prof. Soleh, gerakan ini mengantarkan manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud
secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan oksigen. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tuma’ninah dan kontinu dapat memicu peningkatan kecerdasan seseorang.
Setiap inci otak manusia memerlukan
darah yang cukup untuk berfungsi secara normal. Darah tidk akan memasuki urat saraf di dalam otak melainkan ketika seseorang sujud dalam shalat. Urat saraf tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini berarti, darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikuti waktu shalat, sebagaimana yang telah diwajibkan dalam Islam.
Riset di atas telah mendapat
pengakuan dari Harvard University, Amerika Serikat. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan diri masuk Islam setelah diamdiam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud. Di samping itu, gerakan-gerakan dalam shalat sekilas mirip gerakan yoga ataupun peregangan (stretching). Intinya, berguna untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan shalat dibandingkan gerakan lainnya adalah di dalam shalat kita lebih banyak menggerakkan anggota tubuh, termasuk jari-jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
Masih dalam posisi sujud, manfaat
lain yang bisa dinikmati kaum hawa adalah otot-otot perut (rectus abdominis dan obliqus abdominis externus) berkontraksi penuh saat pinggul serta pinggang terangkat melampaui kepala dan dada. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lebih lama yang membantu dalam proses persalinan. Karena di dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami, otot ini justru menjadi elastis. Kebiasaan
sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan dan mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
Setelah melakukan sujud, kita
melakukan gerakan duduk. Dalam shalat terdapat dua jenis duduk: iftirosy (tahiyat
awal) dan tawaru’ (tahiyat akhir). Hal terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, di daerah ini terdapat tiga liang yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat tawarru’, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Pada dasarnya, seluruh gerakan
shalat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung dengan lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Menuru penelitian Prof. Dr. Muhammad
Soleh dalam desertasinya yang berjudul “Pengaruh Shalat Tahajud terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Neuroimunologi” dengan desertasi itu, Soleh berhasil meraih gelar doctor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana Universitas Surabaya yang dipertahankannya beberapa waktu lalu.
Shalat tahajud ternyata bukan hanya
sekedar shalat tambahan (sunah muakkad), tetapi jika dilakukan secara rutin dan ikhlas akan bisa mengatasi penyakit kanker. Secara medis, shalat tahajud mampu menumbuhkan respons ketahanan tubuh (imunologi) khususnya pada imunoglobin M, G, A, dan limfositnya yang berupa persepsi serta motivasi positif. Selain itu, juga dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi.
Selama ini, ulama melihat ikhlas
hanya sebagai persoalan mental psikis. Namun, sebetulnya permasalahan ini dapat dibuktikan dengan teknologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol dengan parameter kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah kortisol pada pagi hari normalnya antra 38-690 nmol/liter. Sedangkan pada malam hari atau setelah pukul 24.00, jumlah ini meningkat menjadi 69-345 nmol/liter.
“Kalau jumlah hormone kortisolnya
normal, dapat diindikasikan bahwa orang tersebut tidak ikhlas karena merasa tertekan. Demikian juga sebaliknya,” ujarnya seraya menegaskan temuannya ini membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama Islam semata-mata dogma atau doktrin.
Menurut Dr. Soleh, orang stress
biasanya rentan sekali terhadap penyakit kanker dan infeksi. Dengan melakukan tahajud secara rutin dan disertai perasaan ihklas serta tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respon imun yang baik serta besar kemungkinan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. Berdasarkan perhitungan medis, shalat tahajud yang demikian menyebabkan seseorang memiliki ketahanan tubuh yang baik.
Semoga bermanfaat buat bolobumi
semuanya.
Yudha kelana
modif 5+1
SukaSuka
Serbat apaan tuh
SukaSuka
trio sambel masih tadarusan mungkin mas
SukaSuka
paketan ya..
SukaSuka
Assalammuaikum sugeng dalu@km ahmad@km wong i@km wong sab@km giritirto@km dhe war@km bigmoel@km sidomulyo@km mandor t@km jagaraksa@km by pass@km maning@km cah ndeso@km arief@km oray g@km kawijaya,kawine mana mas?
SukaSuka
serbat=gula merah.asem jawa.+garam dikit diseduh.asemnya jangan kebanyakan ya kang.takut lambung tdk kuat malah bab terus
SukaSuka
Bigmoel..minuman mas,
De war..kalau pakai smpti kan akses fullsite diblokir tp pakai ini tdk diblokir juga kenceng.
SukaSuka
wa alaikum salam cak dafa.sing dirasani njedul mas giri.iya kang ahmad pake paket 3
SukaSuka
Tiap pagi sering brdahak kadang mudah kadang gampang keluar
SukaSuka
enak donk dapat paket gratis mas giri
SukaSuka
kalo pas puasa minumnya habis tarawih jangan pas sahur.jadi siangnya tdk perih perutnya
SukaSuka
@dafa keluar juga,
@de war..itu cabe nya bisa diganti jahe kang.
SukaSuka
nah ..panjang umurkan dirasane ra yo gembreges neng awak..qiqiqi.
Km dafa ..habis ngempani iwak-e apa..
Seminggu gk tak isi pulza hpku ..buat ngenet aja.
SukaSuka
kalo diluar ruangan kenceng mas ahmad.tapi kalo dlm ruangan tdk ada sinyal
SukaSuka
tdk pake cabe atau jahe kang ahmad.cuma gula merah.asep jawa+garam tok
SukaSuka
tdk pake cabe atau jahe kang ahmad.cuma gula merah.asem jawa+garam tok
SukaSuka
Iya bener mas giri neng awak rasane mendal2,jebule di rasani to ama sedulur2 di sini he…sy qobiltu pakde war(setia nunggu njendule).@km kawijaya ikut nimbrung aja..
SukaSuka
jendule opo tho cak dafa
SukaSuka
Romo denwiek kok jarang ol .mesti ol ditempat lain mungkin..he.he.he.
SukaSuka
Hihihiihihih ada om dafa
SukaSuka
Pada kumpul nih, ayo jgn lupa Kopi dulu biar mantab
SukaSuka
mohon maaf mau undur diri dulu dan ada salam dari mas dununge roso utk saudara2 semuanya wassalamu alaikum wr wb
SukaSuka
km bigmoel..iya nich .! Saya juga lagi nyeduh kopi luwak…
SukaSuka
ngintip…
SukaSuka
Monggo @dhe war,@mas jaya yoopo kbre batu hjn gak?@pakde giri sy psn 1 luwaknya e salah wedang kopi tjap luwak he..he..
SukaSuka
Wah mantb tuh kopi luwak, katanya kopi plg uenak, syg lum pernah nyoba
SukaSuka
@mas ahmad,romo denwiek msh mijet…@mas elang,msk aja gak usah ngintip,tp hid alakadarnya lo..
SukaSuka
ya nderekke pakde war…monggo dilanjut ..duongo dinungo buat semua dulur2 yg tampak maupun tidak tampak mugi gusti engkang moho welas asih tansyah paring rohmat sehat .iman soho berkah jln rizkinya buat kita semua.amiin .
Wasalamuallaikum.
SukaSuka
@dhe war@mas giri@km wong s@km wong i,udah pd plg lha sy ama siapa..mas bigmoel jgn2 ancang mo pamit jg nih?
SukaSuka
ee ketinggalan..
Km bigmoel..alah ini kemarin lagi jln sama anak 2 trus liat ada kopi luwak..tapi bukan kopinya wong gedhean itu kang mas…he.he.he..
Km dafa..nanti tak kirim anakane saja ya..qiqiqi
SukaSuka
matur nuwun @mas dafa….ngintip sambil nyervisi hp…
SukaSuka
Benerkan ditggl sdr.kmn ya mas jaya,mas kawijaya dan mas elang tadi.jgn mas jaya ama mas kawijaya org yg sama?
SukaSuka
Eee, Pada kman nih? Kopinya lum hbs
SukaSuka
Wah pada bubar, ikutan ah mo ngulon dulu
SukaSuka
mantap artikelnya …
btw ada berita ni …
tiket lebaran murah sudah bisa dipesan mulai sekarang di www maskapainasional blogspot com
SukaSuka
absen disik ah
SukaSuka
Wis daftar om. Tinggal nunggu moderasi… Ho ho ho
SukaSuka
SAHUUUUR…SAHUUUUUR
SAHUUUUR…SAHUUUUURSAHUUUUR…SAHUUUUUR
SAHUUUUR…SAHUUUUUR
SukaSuka
AYO-AYOOO.
BAPAK BAPAK,IBU IBU,,
SAHOOOR…SAHOOORAYO-AYOOO.
BAPAK BAPAK,IBU IBU,,
SAHOOOR…SAHOOOR
SukaSuka
bener2 kacau coment ku.bener2 kacau coment ku.
SukaSuka
widiiih,nick ku punya jurus seriau bayang.
nulis satu belipat dua.
SukaSuka
hiks,hiks,hiks.
dewean aquw.
hiks,hiks,hiks.
SukaSuka
siap-siap ..imsyak tangerang dan sekitarnya..
SukaSuka
siap siap pergi ke bali..
SukaSuka
Bagus artikelnya.
SukaSuka
Alhamdulilah bisa ol lagi setelelah beberapa hari ini jar 3g kampret ditempat ku gak nongol..absen malam
SukaSuka
Sebelumnya salam kenal ……Maaf saya boleh bergabung apa tidak …….
SukaSuka